病情分析：你好，这个很多食物都含有叶酸，不过叶酸遇热即会分解，一般烧熟的话，基本就含量极少了。指导意见：一般来说的话，绿色蔬菜、核桃、花生、猪肝、蛋类、豆类等。
香蕉、草莓、橙子等、奶制品等都富含叶酸。
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