早泄时间短怎么办

平时在生活中要多注意一些细节：

1、不要酗酒，饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。

2、宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、韭菜等。

3、禁食肥腻、过甜、过咸的食物。宜补充锌，含锌较多的食物等。