牙龈长出息肉是牙龈炎或牙周炎，牙龈炎大多是食物较硬或剔牙引起的，牙周炎多是龋齿引起的，目前您处于妊娠期能不用药最好不要用药物治疗。
建议您加强口腔护理，不要吃过硬食物，以免对牙龈产生大的摩擦加重局部症状，也不吃辛辣等刺激性食物，等过了围产期后再根据症状进行治疗。
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