肘关节脱臼后两周拆了石膏,伸展和弯曲时很疼,。

您好，肘关节脱位时往往会伴有不同程度的韧带或是关节囊损伤，石膏固定是为了让这些损伤组织修复，去除石膏后，患处往往存在组织粘连，加之较长时间的石膏固定，所以患肢关节往往存在僵硬的表现。

下一步咱们需要做的就是积极康复锻炼，这是治疗的重要措施之一，疼痛是必然存在的，但贵在坚持。您需要注意的就是循序渐进、持之以恒的锻炼，并在医生的指导下掌握好锻炼的技巧和强度，必要时可遵医服用消炎镇痛和活血通络药物缓解症状。

另外，锻炼的同时建议您最好能配合适当的中药烫洗或是针灸治疗，恢复的往往会快一些。