吃了回奶的食物怎么办

问题分析：你好，可以追回，食物的效果不是很明显的，偶尔吃一次两次的没有关系的意见建议：建议 增加乳房刺激，乳汁越吸越多，而且边吸边分泌。

或者用吸奶器，这样两侧乳房才能得到多次刺激，促使乳汁分泌增多。保持心情好，可促使乳汁分泌。若情绪紧张，情绪忧虑可抑制乳汁分泌。

多吃蛋白质丰富的食物如：蛋，瘦肉，鱼类和豆制品及含钙和维生素的蔬菜。水果，主食多样化，粗细搭配全理，严禁偏食，挑食。

每天要喝含蛋白质的汤如：鸡汤，刑鱼汤，凹排骨汤，刣猪脚汤等。