便秘我在外地上学经常五六天排泄不出来

你好，根据你描述的情况主要考虑为便秘。像你这种情况主要是胃肠蠕动过慢引起的，建议你可以服用果导片或用开塞露导泻。

平时多喝开水，饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和不易消化食物。规律饮食，吃饭要定时定餐，不要一次吃得过饱，养成良好的饮食习惯和生活习惯。

适当运动，保持心情舒畅和乐观向上的生活态度。