这种不舒服,睡觉不安稳的感觉,最常见的就是在女性来月经之前,属于植物神经功能轻度紊乱,也属于一种经前症状,您这种情况注意让精神放松,适当的锻炼身体,多吃新鲜蔬菜水果,多吃优质蛋白类,食物,不要吃肥厚油腻的食物,不要吃太多的盐和咖啡,另外,可以吃上点维生素b6,调节神经功能状态,可以改善这种症状
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