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便秘吃什么调节肠胃呢

我朋友身体最近不舒服，饮食也正常，便秘好几天了，我想知道便秘吃什么调节肠胃呢？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

在生活中，可以多吃一些有益排便的食物来缓解便秘，比如黑木耳，黑木耳性滑，可以起到润肠通便的作用，还有大白菜，大白菜含有丰富的纤维，可以改善便秘的问题，也可以吃芋头，芋头可以促进肠胃蠕动。

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