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减肥胶囊有哪些

我生了孩子之后整个人胖了好多，现在已经给孩子断奶了，看见同事们苗条的身材我更加觉得自卑，但是现在市面上很多的减肥产品，我不知道什么比较好，所以想知道哪种减肥胶囊效果好些？减肥效果好的胶囊有哪些？

提问时间：2020-01-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，体重控制方法要综合应用运动、饮食和行为改变法3种方式，而且能长期地在日常生活中应用与实践。摄取的能量要低于所消耗的能量，即要达到能量的负平衡；
配合行为改变法辨认和去掉那些导致肥胖的不良饮食习惯；从事规律有氧运动(如快走、游泳、慢跑、登山、骑车等。

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