晚上走多长时间路有助于减肥

问题分析：你好：从生理学角度来看，人体运动在开始的半小时时间段一般消耗的是糖类能量，有氧运动出汗在半小时后才逐渐消耗脂肪类能量，需要坚持半小时以上。

意见建议：对于减肥一般需要运动以及开始出汗半小时后才逐渐消耗脂肪类物质，对于减肥一般需要运动半小时以上以及需要达到一定强度。