缺钙腿抽筋要补钙，一是吃些补钙的药，二是要进行食补，可以喝些牛奶和酸奶，再吃些豆制品和海带等。同时，要适当晒太阳。
参加一些体育活动。另外，补钙要有一个过程，不可能吃上药就立刻见效，推荐纯牛奶和盖尔奇600
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