头上有一个包，好多头皮屑，又有点痛

你好，引起这个现象的原因有头癣、脂溢性皮炎、毛囊炎。不能排除真菌感染的可能性。建议，你到当地的大医院皮肤科做个检查，如果是真菌感染可以用些皮康王洗剂或采乐洗剂，最近不要吃辛辣刺激性食物，不要饮酒，不吃海产品和羊肉、鱼、牛肉等，饮食宜清淡，注意休息，更不能染发，白头发多可以吃些黑色食品如黑米、黑芝麻等，避免精神紧张，不要偏食，适当锻炼，祝你早日康复。