睡觉时隔几分钟或几秒钟身体突然抖动几下

尤其是半睡半醒的时候,这时候人体不是所有器官都进入了睡眠状态,可能腿部等某些器官还活跃着但是你在不自主的抖动时如果感到疼痛就应该是抽筋了,

1.注意钙质的补充：青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋.

2.晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动.

3.睡觉时注意保暖。