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晚上喝牛奶

晚上喝牛奶，感觉稍微有点饿，如果直接喝了，会不会稀释营养，好多人说不能空腹喝牛奶

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，晚上睡前喝牛奶，最好开水煮一下，有助于睡眠，有益于身体健康，最好不要空腹喝，空腹喝牛奶胃还没有吸收就会排入肠道，影响消化吸收，建议你先吃一些食物，或配一些其它食物同时食用，祝你身体健康。

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