根据你的描述，有一个人成年以后，韧带的弹性较以往，减小很多，所以在进行锻炼的时候已经韧带拉伸，很容易造成韧带的损伤。
,建议适当的进行热敷按摩或者理疗，如果疼痛明显的话，可以用一些止疼药物。进行锻炼的时候，充分热身。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
