快睡觉了肚子很饿可以吃香蕉吗

问题分析：你好，很高兴回答你的提问。女，29岁。你这种减肥方法不是特别靠谱。虽然短期看上去效果不错，但由于过一段时间后，会出现管不住嘴，会暴饮暴食，反而反弹。

意见建议：应该规律饮食，每顿饭吃七八分饱，主食可以减量，但一定要吃，多吃水果蔬菜，荤素搭配合理。这样就不会饿了。

关键是运动量，每天要坚持运动一两个小时，推荐长跑。早上或者晚上选一个时间坚持运动。一两个月就能收到很好的效果。