问患者提问

属于肉就紧的女孩该怎么减肥？

不减肥的话我这么胖会没有自信心的，太胖工作不好找，影响形象，身材走样，人胖，走路费力气，吃了这么多减肥药都没效果，想节食减肥，可控制不住嘴巴，一点运动都觉得热。肉紧的人该如何减肥呢？

提问时间：2020-06-09

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

您好,是有一些困难,首先要确认不是肌肉,而是肉有些紧而已,只要不是肌肉就可以减,但一定要做有氧运动,做有氧运动会使身体内的脂肪转化为肌肉,同时肌肉也不会变粗.有氧运动包括：慢跑,游泳,跳跃运动,健美操,长距离骑自行车等耐性运动。

相关问题