在家里的凳子上(无靠背，无扶手)坐着上网，左边肩膀

病情分析：这可能颈肩综合症啊!长时间坐着和站着很容易得颈椎病颈部肌肉长时间劳损导致颈肩部肌肉紧张而疼痛.这个病有轻微的也有严重的疼痛症状和疾病的严重程度是成正比的.意见建议：生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。

做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。