我牙齿不好有龋齿，需要补充什么营养？

健康指导：如果有龋齿，首先建议要去看牙医，把龋齿部位修补好。然后在日常饮食中需要多食用优质蛋白的食物，低脂饮食，少糖的物质可有效改善龋齿的发生，同时要多补充含钙、含磷，维生素D的食物，如低脂鲜牛奶、鸡蛋、干香菇，洋葱。

在刷牙的习惯上多用含氟的牙膏，也可以有效防止龋齿。