吃黑米能改善头发变黑吗？

问题分析：中医讲肾为先天之本，主骨生发，肾气虚弱，往往容易导致一系列临床表现以及并发症的发生，比如容易引起头发变白等。

意见建议：根据你描述的情况，黑色的食物，比如黑米。黑豆等可以补肾，可以治疗白发，建议还可以配合其他药物治疗，比如金匮肾气丸等，另外近期要注意多休息，饮食要加营养，避免过度劳累。