头发问题请问我的头发暗淡无光干枯严重

你好，一般这种情况考虑气血两虚。平时多出桂圆，大枣，补益气血。不要吃辛辣刺激的食物。平时多吃黄芪当归炖排骨，具有补益气血的食疗作用。

还可以用炒熟的黑芝麻浸入蜂蜜中，每天服用3勺，可以养血乌发，坚持有效。在膳食中增加对发质生长有好处的食品,比如黑芝麻、黑米、核桃等，这些食物中有很好的矿物质，能有助于头发的生长。