长身体的时候可以减肥吗

健康指导：我13岁120斤想减肥20斤 可是大人说我要长身体不能减的建议；13岁的年龄是正长身体的黄金时代，我不知道你的身高是多少？

不过大人说的也对，不能因为减肥而影响身体的健康成长的。一定要科学的控制饮食，少吃高热量的食物，甜食、零食、饮料、油炸食物少吃，三餐多样，粗细搭配，多吃蔬菜水果，多运动。