问患者提问

睡觉一天要几个小时正常

我上早班，每天晚上玩到11点睡觉，然后早上5点就起床了下午又从1点睡到3点这样睡觉对身体有害吗？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好根据你的陈述一天有7一8小时的睡眠时间已足够。指导意见建议你保持一天7一8小时睡眠时间，避免熬夜、睡眠不足对身体不利。

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