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如何防止绝经

我姑妈十年前体检发现子宫肌瘤，没有手术，最近例假也一直都不准偶尔有停经的现象发生，很害怕自己绝经了。想了解一下如何防止绝经？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

预防绝经应该日常生活中注意加强锻炼，合理膳食和保持愉悦的心情是十分重要的。特别是要控制高脂肪和糖类的摄入，可以选择富含族维生素的食物，如粗粮，豆类和瘦肉，牛奶，牛奶中含有的色氨酸，有镇静安眠功效，绿叶蔬菜，水果含有丰富的族维生素等。

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