右侧后背疼痛，不放松，有时候影响腿也沉重

从你的描述来看你是属于颈椎病和腰椎病导致的局部血液循环受阻引起的，建议口服颈腰康胶囊和舒筋丸治疗，颈腰康胶囊有舒筋活络，活血祛瘀，消肿止痛的作用用于骨折瘀血肿胀疼痛，骨折恢复期，以及肾虚挟瘀所致痹痛（增生性脊柱炎，腰椎间盘脱出症）。

忌酸辣油腻食物，多喝水，忌久站久坐。