您好！维生素C和维生素E是人体每天都必需的营养素，维生素C有一定的美白作用，但营养的补充是需要均衡才能发挥各自的作用的。
,建议饮食上注意食物多样化，保证均衡营养，多喝水，身体健康，皮肤自然会漂亮。
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