烦燥不安害怕情绪低落。

心理分析：根据您的描述，您的症状是情绪低落，内心烦躁不安，内心恐惧，您是因为内心压力比较大，又没有注意及时缓解症状导致的。

心理指导：建议您不要太担心自己的症状，内心有烦恼不要憋在心里，要多与家人朋友聊聊天。要注意进行放松训练，放松状态可以缓解症状。

要增加自己内心的安全感。