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如果晚上紧张害怕的睡不着怎么办老担心自己的睡眠不足会怎么怎么样就担心这点导致的睡不着有什么好的建议

如果晚上紧张害怕的睡不着怎么办老担心自己的睡眠不足会怎么怎么样就担心这点导致的睡不着有什么好的建议嘛？

提问时间：2020-02-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

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