蛋白开穴减肥法对身体有害吗?而且是未婚女

健康指导：可以说段时间内很管用,但如果您想以前一样暴饮暴食或者没有可以控制饮食会立即反弹的饮食均衡，早餐吃好，晚上睡觉前3个小时避免任何饮食和饮水，控制盐的摄入量。

每天坚持运动一个小时以上，如：跳绳，跑步 健身操等。分早晚进行。避免各种零食和碳酸饮料的摄入，充足睡眠