问患者提问

觉得有些绝望，该怎么办？

我离开学校进入社会已经两三年了，但很多事情都不尽人意，也遇到了很多挫折，慢慢的我对任何人都不感兴趣了，甚至玩都不知道该玩什么，整天感觉忧心冲冲的，对生活很绝望

提问时间：2020-03-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，你这样的情况应该属于比较严重的抑郁症了，建议你应该多坚持锻炼，多外出交际，想不开的时候多做深呼吸运动，闲时多冥想，睡觉前对自己今天感受进行整理划分，特别注意对一些事情的看法一定是拒接对号入座，平时可以多看一些陶冶心灵的书籍，这些都应该对你很有帮助。

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