这与你的饮食有关.平时合理搭配饮食,多吃些蔬菜,水果,尤其是地瓜(俗称白薯),山药类的食品,粗纤维,通便.坚持食疗一段时间,会对你有好处的.纠正便秘应注意饮食结构的凋整,多食含高纤维素的蔬菜、豆类和薯类,还要多饮水,多吃新鲜的水果如香蕉、苹果、生梨、草莓等均有通便的作用。
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