要适当控制进食量，少食过甜和含脂肪高的食品，以防肥胖。同时，应多食高蛋白的食物，如鱼、瘦肉、豆制品、花生，多吃含钙较高的食物。
规律的生活，可以使人处于一个人为稳定的环境中，有利于逐渐适应其机体内一系列的变化。不要吃辛辣刺激的食物。
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