膝关节属于一个易受损的部位，平时走路，运动都是在对膝关节的磨损，运动时候一定要注意保护。虽然待适当坡度的跑步机，有害算不上，但会一定程度磨损。
另外运动一般可以有促进成长的作用，但身高主要与遗传、营养相关。
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