右乳上方左侧时而一阵刺痛有10多天了

你好，根据你的描述，你的这种症状多考虑是由于乳腺增生引起的。乳腺增生考虑是由于女性内分泌紊乱引起的一种疾病。所以建议你平时精神压力不要过大，多注意休息，不要劳累，不要熬夜，放松心态，不要总生气，心情不好，心情郁闷等，平时要少吃雌激素高的食物，比如说大豆，黄豆，豆浆，黑米等。

也要少吃辛辣，刺激性大的食物。