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经常便秘是怎么回事

最近这段时间我总是便秘，想问一下像我这种症状应该怎么改善呢？

提问时间：2020-03-28

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

经常便秘要从改善食物性质，增加肠道液体量，养成定时排便习惯来调整。首先要减少摄入过于精细制作的食物，减少摄入辛辣、刺激、干硬等容易消耗或吸收水分的食物。
平时要多食用粗纤维类食物。

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