您所述的膝盖酸困，多是由于肝肾不足所致的局部筋脉失养密切相关的，不是缺乏什么东西。,对于您的情况，是可以直接去找个专业中医大夫具体的给您辨证论治的调理下，平时要多注意休息，多注意膝关节的保暖，不要熬夜。
少吃辛辣刺激食物。祝你早日康复。
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