我患高血压30多年，今年74岁，最近血压常在155-60左右。

健康指导：您好，建议您注意遵医嘱用药，不要随意减药停药，注意服药后躺一会儿，避免体位性低血压，注意低盐低脂饮食，多吃含纤维素丰富的食物和含钾丰富的食物，保持大便通畅，避免情绪激动，剧烈运动，避免过度担心病情或者其他事情，造成精神紧张，规律作息，不要熬夜，戒烟限酒，希望我的回答对您有所帮助。