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韧带容易拉伤怎么办

我一直在学跳芭蕾，这段时间不知道怎么回事，韧带老是容易就拉伤，非常害怕以后都不能跳舞了，韧带容易拉伤怎么办？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

韧带容易拉伤，是因为人在第1次拉伤之后休息恢复不够好，从而导致韧带的弹性变差。所建议平时尽量做好热身运动，注意韧带的拉伸。
也可以做局部的热敷。韧带拉伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。

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