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核桃芝麻黑米粥能经常吃吗

最近听听送来了很多核桃和芝麻，我家里一直都有黑米放在那边用来煮粥喝，我于是就想把核桃和芝麻跟黑米一起煮成粥来吃，但是这个粥喝一点就会觉得很饱了，核桃芝麻黑米粥能经常吃吗？

提问时间：2020-04-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

核桃主要的作用就是对大脑有保护的作用，黑芝麻可以使头发变得更乌黑有养发的作用，而且黑芝麻还可以护肾，黑米对女性的滋养也是很好的，所以核桃黑芝麻黑米煮成粥可以经常吃，如果有条件的话可以在每天早上都吃上一碗这三种材料煮成的粥。

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