病情分析： 结合你的年龄及运动的情况，这样的情况考虑这是过力的结果，对软组织造成的过度牵扯，休息几天应就会好转意见建议：建议平时多运动，体育课前做好充分的准备运动；
最近几日多休息，多用热水泡澡，以加速血液循环，促进乳酸的吸收，缩短症状的持续。
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