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中学生多梦睡眠质量不高怎么办

患者主要症状发病时间化验检查结果

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,这个首先进一步检查看看,一般和鼻炎鼻窦炎是有关系的,另外和学习紧张压力大,休息不好也有关系,注意避免熬夜,避免劳累,劳逸结合,可以用鲜百合6090克与蜂蜜适量拌和,蒸熟,睡前服.常食有清心安神的作用,能治失眠,神经衰弱.另外注意需要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分

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