高血压引起的轻微动脉硬化怎么治疗？

注意室内环境卫生温湿度适宜食物一定要低热量低糖低脂适量蛋白质和丰富的维生素不要做容易造成缺氧的体位和劳动适当的轻体力劳动戒烟戒酒低盐平时注意常备药物注意剂量药物的副作用用法及禁忌症药物一定要坚持服用定期去医院检查食物：芦笋：含有多种甙类化合物芦丁、甘露聚糖、胆碱、叶酸等对心脏病、高血压有一定疗效红薯：具有消除活性氧作用活性氧可诱发动脉硬化卷心菜：能使胆固醇转化为酶后排出芹菜：嫩芹菜捣汁加蜂蜜可防高血压芹菜连根与糯米同煮稀粥治疗冠心病芥菜：煮粥可以高免疫力冲茶降压大白菜：含微量元素硒---是心脏不可或缺的微量元素大蒜：预防心血管疾病降低胆固醇浓度延缓血管硬化增强心肌收缩力使动脉硬化减轻预防血栓形成蕨菜：含萝卜素、Vc、蛋白质、纤维素等多种微量元素及16种以上氨基酸具恢复脑细胞功能安神降压大葱：有消除血管内不正常凝固防止动脉硬化番茄：含番茄素能够保护低密度脂蛋白免受氧化破坏可减少心血管疾病降低心肌梗塞和高脂血的发生防止动脉硬化黑木耳：能降低血液凝块缓和冠状动脉粥样硬化对预防和治疗冠心病有特殊效益黄瓜：丙醇二酸在人体内可抑制糖类转化为脂肪有预防冠心病的功效苦瓜：富含VB1维持心脏正常功能内含Vc防止动脉粥样硬化保护心脏等作用菠菜：含大量抗氧化剂促进细胞增殖作用即能激活大脑功能又可增强活力南瓜：含多种微量元素对高血压有一定效果木瓜：含十七种以上氨基酸及多种营养元素能软化血管草莓：富含维生素和果胶物质防治动脉粥样硬化冠心病脑溢血有很高临床价值对高血压有一定功效猕猴桃：含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质含多种微量元素、维生素尤其Vc和硒含量丰富长期食用可降血压、血脂等症猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐预防缺血性脑血管病脑动脉硬化杏：食用杏仁对心脏有保护作用西瓜：西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等对高血压有很好作用柿子：柿叶含大量VC具有降压、保护心血管作用柿子中含维生素较一般水果高对于心脏病、心耿中风都大有益处其含有一种酚类化合物有预防动脉硬化降低心血管疾病发生率柑橘：在水果中柑橘含抗氧化成分最高可预防血栓形成经常食用可预防心血管疾病核桃：生吃核桃与桂圆肉、山渣能改善心脏功能石榴：软化血管枣：辅助治疗心脏病、高血压缓和动脉硬化苹果：每天食300g血液中胆固醇水平即可下降血管也不会硬化希望对你有用