月子里怎样才能减轻体重？

问题分析：你好，女性在产后最好不要通过饮食控制体重，产后可以适当进行产后瑜伽等体育锻炼，控制体重恢复体型。意见建议：建议，产后应注意休息，避免过度劳累，多吃富含维生素及高蛋白的食物，避免食用高脂肪的食物及寒凉辛辣刺激性食物，保持外阴清洁卫生，预防长褥期感染，产后禁止性生活六周。