问患者提问

怎么可以有效的瘦身呢？

冬天刚过，一个冬天没当运动，身体果断发福了，肚子上连游泳圈都有了，就觉得自己应该减肥了，但试了以一些方法，但效果都不是很好，如果自己不坚持了，体重蛮快的就有变回来了。想得到怎样的帮助：怎么才能有效的瘦身呢？

提问时间：2021-08-02

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，你可以每天在闲暇时间做一些消耗大量卡路里的运动，再加上你的饮食不要抽高热量的食物，但要保持每天的营养的摄入，坚持一点时间就可以瘦身了。

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