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患者提问

中年妇女失眠怎么办

我是一名家庭主妇,我最近老是失眠,想问问中年妇女失眠该怎么办?
提问时间:2020-02-13
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    应当进行相应的心理治疗。失眠是内分泌功能紊乱加上精神负担严重导致的一种长时间睡眠障碍,平时应当适当的进行有氧运动,例如慢跑,游泳都可以提高睡眠质量。

    还应当注意饮食规律。

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