腰果可以生吃，当然，生腰果的味道绝对不同于熟腰果。建议每人每天食用腰果10颗，最多15颗。腰果可以生吃，腰果口感好，营养丰富。
它们含有多种维生素、矿物质和其他营养元素。只要它们是坚果，就可以生吃。
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