感觉好多宿便堆在肚子里好难受怎么办？

你好，根据你的描述，建议使用润肠胶囊。功效：润肠通便。用于实热津亏便秘。用法用量：口服，一次1粒，一日3次，宜空腹服。

服药后症状无改善，或症状加重，或出现新的症状者，应立即停药并到医院就诊；过敏体质者慎用；小儿及年老体弱者，应在医师指导下服用。

建议期间不吃辛辣，生冷食物，注意休息，希望我的回答可以帮到你，祝你健康。