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骨质疏松用猪骨煲什么最好

可能是年龄大了，就骨质疏松了，不想吃药，听人说可以用猪骨煲汤，用猪骨和什么在一起煲汤好啊？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

骨质疏松用猪骨煲黄豆比较好，鲜猪骨含天然钙质、骨胶原等，对骨骼生长有补充作用。黄豆含黄酮甙、钙、铁、磷等，有促进骨骼生长和补充骨中所需的营养。
此汤有较好的预防骨骼老化、骨质疏松作用。

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