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怎样减肥不减胸

这几年由于工作原因，一直在发胖，试过很多减肥产品，想要达到瘦身的目的，但是反弹现象太严重，而且有的减肥方式甚至不减肥而是减胸部上的肉，导致我多次放弃了减肥。

提问时间：2020-02-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，要想正确减肥不减胸要做大以下几点：
1.节制食量每天少吃点东西，每顿饭最好只吃个半饱，千万不好吃多了，就是味口好，也不另外
2.择物而食
3.多运动不要过度，开始时慢慢来，不然运动几次你就坚持不下了
4.不要贪睡切记不要不睡或少睡，这样会反弹的

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