阴虚体质要怎么调理

阴虚体质平时需要吃一些枸杞山药粥，百合银耳汤等食疗调理都是可以的，可平时戒辛辣油腻刺激性的食物，多喝水，多吃蔬菜水果，清淡饮食调理。

如果身体有其他不舒服，可以在医生指导下调理中成药物，中药汤剂等对症治疗。重视情绪和心理方面的调理以及作息规律调整，阴虚的人建议要睡好子午觉。